Att börja äta veganskt kan vara en stor förändring, men det är fullt möjligt med lite planering och förberedelse. Här är några tips för att komma igång.

Som vegan kan det vara utmanande att få i sig tillräckligt med protein eftersom protein huvudsakligen finns i animaliska produkter.

Det kan vara utmanande att säkerställa att man får i sig alla nödvändiga vitaminer och mineraler om man äter en strikt vegansk kost.

Det finns flera skäl till varför man kanske vill överväga att äta vegansk mat.